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ネイル雑学ボックス

美爪をめざそう

あなたの美爪度は? ちょっと以下の項目について、チェックしてみてください。


キレイな爪をつくる食べもの

健康的で美しい爪を手に入れるために、もうひとつ大事なのが栄養バランスのとれた食事。
爪は角質層がかたく変化したもので、主成分はケラチンという繊維状のタンパク質。健康な状態であれば、1日に0.1ミリ、1ヵ月で3〜4ミリのびるといわれています。その爪をつくるために働くのが、タンパク質と、カルシウム、ビタミン類、鉄分などのミネラル。タンパク質とカルシウムが同時にとれる乳製品は、キレイの味方です。

Vol.1 爪とキレイの関係Vol.2 爪は皮膚の一部ですVol.3 爪の部位にも名前がついています
Vol.4 爪には大事な役割がVol.5 爪は健康のバロメーター?Vol.6 歴史に登場するネイル(1)
Vol.7 歴史に登場するネイル(2)Vol.8 爪のトラブル(1)Vol.9 爪のトラブル(2)